/ / ओवन में स्वादिष्ट फूलगोभी कैसे पकाने के लिए

ओवन में फूलगोभी पकाने के लिए कैसे

इस उत्पाद में असामान्य स्वाद है औरकम कैलोरी इसलिए, इसका उपयोग उन लोगों द्वारा खुशी से किया जाता है जो अपने आहार की निगरानी करते हैं। फूलगोभी न केवल स्वस्थ है, बल्कि स्वादिष्ट रूप से पकाया जाता है तो स्वादिष्ट भी है। क्रीम, खट्टा क्रीम, पनीर व्यंजनों में जोड़ा जा सकता है। यह अधिक पौष्टिक होगा, लेकिन बहुत भूख लगी होगी। ओवन फूलगोभी में कैसे खाना बनाना है? एक नुस्खा पढ़ें और चुनें।

ओवन फूलगोभी में कैसे पकाना है

रोमानियाई व्यंजन

250 ग्राम फूलगोभी, मक्खन के 10 ग्राम लेंक्रीम, थोड़ा आटा, 10 ग्राम अच्छी खट्टा क्रीम, 40 ग्राम दूध, 10 ग्राम पनीर, कुछ पटाखे और नमक। ओवन में पाक कला फूलगोभी सरल है। शुरू करने के लिए, हम इसे बड़े हिस्सों (फूलों) में अलग कर देते हैं। फिर हल्के नमकीन पानी में उबाल लें। निकालें और एक greased रूप में inflorescences रखना। हम पैन डालते हैं और थोड़ा आटा फ्राइये। इसे लाल होने के बाद, हम इसे दूध से पतला करते हैं। इसके बाद, खट्टा क्रीम और कसा हुआ पनीर जोड़ें (आधा ले लो)। गोभी के साथ इस मिश्रण को भरें। शेष पनीर तीन grated और ब्रेडक्रंब के साथ मिश्रित। ओवन में फूलगोभी खाना पकाने से पहले, इसे क्रैकर्स और पनीर के मिश्रण के साथ छिड़कें और तेल के साथ छिड़क दें। जब तक एक खूबसूरत परत प्रकट नहीं होती है तब तक हम फॉर्म को ओवन और सेंकना में डाल देते हैं। ओवन में फूलगोभी के लिए नुस्खा जटिल और समय लेने वाला नहीं है।

ओवन में फूलगोभी कुक

एक उत्सव की मेज के लायक एक पकवान

यह एक फूलगोभी सिर लेता है, लगभग 20चेरी टमाटर, स्वाद के लिए मसालों (नमक, काली मिर्च), 300 ग्राम अदिघे पनीर, दो अंडे, जैतून का तेल के तीन चम्मच, क्रीम के 200 मिलीलीटर, एक प्याज और लहसुन के दो लौंग। हम गोभी को फूलों में घुमाते हैं और इसे नमकीन पानी में उबालें। यहां मुख्य बात यह पचाने के लिए नहीं है (7 मिनट, लेकिन समय आकार पर निर्भर करता है)। नाली और ठंडा। इस बीच, हमने प्याज और लहसुन बारीक, और पनीर को cubes में काट दिया। एक सॉस पैन में मक्खन डालो और गोभी में फैलाओ। अगली परत प्याज, लहसुन और पनीर है। फिर मसालों को डालें (आप प्रोवेंस जड़ी बूटियों का उपयोग कर सकते हैं)। एक अलग कटोरे में, अंडे को क्रीम के साथ हराया (वसा लेने के लिए बेहतर है)। इस मिश्रण में मसालों और हिरन जोड़ें। गोभी के साथ इस द्रव्यमान भरें। ओवन में फूलगोभी को पकाए जाने से पहले, शीर्ष पर चेरी टमाटर डालें, जो बर्तन में थोड़ा डूब जाना चाहिए। पेपरिका के साथ पकवान छिड़के। एक ढक्कन या पन्नी के साथ स्टीवन को कवर करें और 30 मिनट के लिए ओवन में सेट करें। खाना पकाने का तापमान 220 डिग्री है। अंत में, एक सुंदर परत पाने के लिए ढक्कन को 10 मिनट के लिए खोलें।

ओवन में फूलगोभी नुस्खा

अच्छा मिश्रण

इस पकवान के लिए आपको दो प्रकार की गोभी लेनी होगी: रंग और ब्रोकोली (400 ग्राम)। आपको 200 ग्राम खट्टा क्रीम, 100 ग्राम डुरम पनीर और प्रसंस्कृत पनीर के 100 ग्राम, लहसुन के दो लौंग, मसालों और जड़ी बूटी (अयस्क, थाइम) की भी आवश्यकता होगी। गोभी को नमक के पानी में लगभग 5 मिनट के लिए अलग किया जाता है और उबाला जाता है। तरल निकालें (आधा गिलास छोड़ दें)। हम गोभी को रूप में बदल देते हैं। खट्टा क्रीम, कसा हुआ पनीर, बारीक कटा हुआ लहसुन और सभी मसालों को मिलाएं। इस मिश्रण में शोरबा डालो, जिसमें गोभी पकाया गया था। इस सॉस के साथ सब्जियां डालो। एक खूबसूरत परत तक ओवन में सेंकना। ओवन में फूलगोभी पकाने के बारे में जानना, आप सभी को एक स्वादिष्ट और स्वस्थ पकवान के साथ खुश कर सकते हैं।

संबंधित समाचार


टिप्पणियाँ (0)

एक टिप्पणी जोड़ें