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नए साल की छुट्टियों के लिए स्वादिष्ट व्यंजन: कैसे prunes और चिकन और पागल के साथ सलाद तैयार करने के लिए

Prunes और चिकन और पागल के साथ सलाद -स्वादिष्ट, पौष्टिक और स्वस्थ पकवान। सर्दियों में अक्सर इसे पकाया जाता है, जब आप विशेष रूप से पौष्टिक, उच्च कैलोरी भोजन चाहते हैं। इस मिश्रण में प्रोटीन, सब्जी वसा की एक बड़ी मात्रा होती है - क्योंकि हम अखरोट और prunes जोड़ते हैं, जैसा कि आप जानते हैं, पाचन में मदद करता है। इस सलाद के लिए आपको अधिकतम लाभ लाने के लिए, उदाहरण के लिए, तला हुआ चिकन, उबला हुआ स्तन लें, और मेयोनेज़ ड्रेसिंग पूरी तरह से दुबला क्रीम या प्राकृतिक दही के साथ प्रतिस्थापित किया जा सकता है। वैसे भी, अपने परिवार के अपने स्वाद या प्राथमिकताओं द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए। हमारे लेख में, हम चुनने के लिए दो व्यंजन प्रस्तुत करते हैं।

Prunes और चिकन और पागल के साथ एक सलाद पकाने के लिए कैसे

इसलिए यह पकवान कैलोरी में बहुत पौष्टिक और उच्च हैदोपहर के भोजन के लिए एक पूर्ण दूसरा हो सकता है। इसका ऊर्जा मूल्य प्रति 100 ग्राम 233 किलोग्राम है, यदि आप आहार पर हैं तो इसे ध्यान में रखें। यद्यपि एक जोखिम है कि हमारे सलाद का स्वाद आपको आकृति का पालन करने की आवश्यकता को भूल सकता है। इसके लिए आपको इसकी आवश्यकता होगी:

  • 400 ग्राम उबला हुआ चिकन पट्टिका (स्तन लेना सबसे अच्छा है);
  • 2 बड़े मसालेदार खीरे;
  • 5 हार्ड उबले हुए चिकन अंडे;
  • भिगोली prunes के 200 ग्राम;
  • अखरोट के 1 गिलास;
  • मकई के 1 कर सकते हैं;
  • ईंधन भरने के लिए मेयोनेज़।

यह शायद बनाने के लिए सबसे आसान सलाद है। चिकन, पागल, prunes, खीरे और अंडे टुकड़े या वर्ग में कटौती कर रहे हैं - जैसा कि आप पसंद करते हैं, और फिर एक कटोरे में रखी। उन्हें स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ मक्का, मेयोनेज़, मौसम जोड़ने की भी आवश्यकता है। और ऊपर से उबले हुए अखरोट के साथ छिड़कना। यदि आपके पास पहले से उबला हुआ पट्टिका है, उदाहरण के लिए, अक्सर दोपहर के भोजन के बाद, चिकन के टुकड़े रेफ्रिजरेटर में रहते हैं, तो बाकी केवल पांच मिनट होते हैं। लेकिन यदि आप प्रक्रिया को गंभीरता से देखते हैं और सलाद में ताजा स्तनों का उपयोग करते हैं, तो आपको उन्हें 20 मिनट तक उबालने की आवश्यकता होगी। सहमत हैं, यहां तक ​​कि एक स्कूली लड़का भी prunes और चिकन और पागल के साथ एक सलाद पका सकते हैं। वैसे, यदि आप उत्सव की मेज पर व्यवहार करने जा रहे हैं, तो इस मामले में, सलाद कटोरे में अवयवों को निम्नलिखित क्रम में स्तरित किया जा सकता है: पहले अंडे, अखरोट, चिकन, खीरे, prunes और मकई के बाद। अगली परत डालने से पहले, पिछले मेयोनेज़ को तेल दें, लेकिन इसे अधिक न करें। शीर्ष अखरोट के साथ सजाया जा सकता है।

Prunes और चिकन और पागल के साथ सलाद - विकल्प
सलाद चिकन prunes अखरोट
बीट्स के साथ टी

हम कह सकते हैं कि यह एक ठेठ "सर्दियों" पकवान है,क्योंकि उबले हुए बीट्स के साथ सलाद, हम अक्सर इसे ठंड के मौसम के दौरान उपयोग करते हैं, उदाहरण के लिए, आप प्रिय नव वर्ष के "एक फर कोट के तहत हेरिंग" और विटामिन "वीनाइग्रेटे" उदाहरण के रूप में ले सकते हैं। अपने मेनू को विविधता देने के लिए, दो सर्विंग्स के लिए इस तरह के सलाद तैयार करने का प्रयास करें (यदि आप अधिक खाना बनाना चाहते हैं - आनुपातिक रूप से सामग्री की संख्या में वृद्धि करें) ले लें:

  • 100 ग्राम उबला हुआ चिकन पट्टिका;
  • 1 छोटे बीट (कई टुकड़ों को पहले से पकाएं बेहतर है);
  • 1 छोटा हरा सेब, स्वाद के लिए खट्टा;
  • 4 टुकड़े आलूबुखारा;
  • अखरोट के मुट्ठी भर;
  • ड्रेसिंग के लिए - प्राकृतिक दही, नींबू का रस - 1 चम्मच से अधिक नहीं, और नमक।

सलाद में सामग्री बारीक बारीक: चिकन, prunes, अखरोट आपको साफ स्लाइस बनाना चाहिए। एक मोटे grater पर बीट और सेब रगड़ें। वैसे, यदि आप इसे पकाते हैं और स्तनों को पहले से पकाते हैं, तो खाना पकाने में आपको बस कुछ मिनट लगेंगे। एक कटोरे, मौसम में दही और नींबू का रस, नमक के मिश्रण के साथ सभी सामग्री को मिलाएं और अच्छी तरह मिलाएं। तो बस आप सर्दियों में अपने मेनू को विविधता दे सकते हैं।

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