/ मासिक धर्म के दौरान दर्द से छुटकारा पाने के लिए कैसे: उपयोगी टिप्स

मासिक धर्म के साथ दर्द से कैसे छुटकारा पाएं: उपयोगी सलाह

मासिक धर्म के दौरान दर्द से छुटकारा पाने के लिए कैसे? आंकड़ों के मुताबिक, इस सवाल के जवाब में लगभग 60 प्रतिशत महिलाएं दिलचस्पी रखते हैं। वे जानते हैं कि निचले पेट में दर्द खींचने में दर्दनाक लग रहा है, जो महीने में एक बार होता है और कुछ दिनों से अधिक नहीं रहता है। इसके अलावा, ऐसे लक्षण कभी-कभी यौन क्षेत्र की किसी भी बीमारी की उपस्थिति की रिपोर्ट कर सकते हैं (मान लीजिए, परिशिष्ट की सूजन)। लेकिन अगर आपने इस तरह के अवसर को छोड़ दिया है, और असुविधा हर महीने आपको पीड़ित करती है, तो यह समय लेने का समय है।

मासिक धर्म के दौरान दर्द से छुटकारा पाने के लिए कैसे
तो, मासिक धर्म के दौरान दर्द से छुटकारा पाने के लिए कैसे? सबसे पहले, आपको अपने आहार की समीक्षा करनी चाहिए। फिर इन अप्रिय संवेदनाओं का खतरा कम हो जाएगा। मीठा, फैटी न खाना, भारी खाद्य पदार्थों को छोड़ दें, साथ ही ऐसे खाद्य पदार्थ जो गैस निर्माण (फलियां, अंगूर इत्यादि) में वृद्धि करते हैं। लाइव योगूर, उबला हुआ मछली, आहार दलिया का उपयोग करना बेहतर है। और दर्द से छुटकारा पाएं, और एक ही समय में कुछ अतिरिक्त पाउंड से।

यदि आप नहीं जानते कि दर्द से कैसे छुटकारा पाना हैमासिक धर्म, निश्चित रूप से एक पंक्ति में तीन दिनों के लिए बिस्तर में झूठ बोलने लायक नहीं है। विशेषज्ञों का कहना है कि थोड़ा शारीरिक गतिविधि और तनाव दर्द की तीव्रता को कम करता है। यह साधारण चलने या सरल अभ्यास हो सकता है। बेहतर अभी तक, नियमित रूप से व्यायाम करें। तो मासिक आपको ऐसी पीड़ा नहीं लाएगा।

मासिक धर्म के दौरान दर्द कैसे छुटकारा पाएं
ऐसा माना जाता है कि स्थिति रिसेप्शन को बढ़ा सकती हैशराब और धूम्रपान। इन बुरी आदतों से छुटकारा पाने के लिए अच्छा है। हमेशा कैमोमाइल, टकसाल या रास्पबेरी से सुखदायक चाय में मदद करता है। आप शोरबा उबालें और इसे पी सकते हैं।

कुछ महिलाओं को केवल स्नान करके बचाया जाता हैसमुद्री नमक लेकिन मासिक धर्म की शुरुआत से कुछ दिन पहले ऐसा करना बेहतर है। उसके स्नान के दौरान निषिद्ध है। दर्द के लिए एक उत्कृष्ट उपाय - थर्मोप्लास्टिक। किसी भी फार्मेसी में खरीदना आसान है। यह मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं के spasms से राहत देता है। हालांकि, उसी प्रभाव में गर्म पानी के साथ गर्म पानी की बोतल होती है।

मासिक धर्म के दौरान गंभीर दर्द
यदि आप मासिक धर्म के दौरान गंभीर दर्द के बारे में चिंतित हैं, जैसेउनसे छुटकारा पाएं, हमेशा स्त्री रोग विशेषज्ञ को संकेत दें। आखिरकार, गैर-दवा पद्धतियां सभी मामलों में मदद नहीं करती हैं। आपको दवा की आवश्यकता हो सकती है। यह "सोलपेडेन", "नो-शापा", "एनलिन" और अन्य जैसे साधन हो सकते हैं। और कुछ महिलाएं मैग्नीशियम की मदद कर सकती हैं।

मासिक धर्म के दौरान कभी-कभी गंभीर दर्द होता है।मासिक धर्म के थक्के के पारित होने के कारण। विटामिन ई पूरक से स्थिति को ठीक करने में मदद मिलेगी। यह रक्त कोगुलेशन तंत्र में सुधार करता है, यानी, क्लॉट शरीर से अधिक तेजी से निकल जाएंगे।

यदि आप पारंपरिक दवा के समर्थक हैं, तो वहमासिक धर्म के दौरान दर्द से छुटकारा पाने के लिए जानता है। यहां व्यंजनों में से एक है: एक गिलास पानी, 4 चम्मच लें। viburnum छाल (कुचल), यह सब आधे घंटे के लिए उबाल लें, और फिर तनाव। मूल मात्रा में पानी जोड़ना जरूरी है। एक चम्मच के लिए दिन में तीन बार परिणामी शोरबा लेने के लिए पर्याप्त है।

इस प्रकार, ऐसे कई तरीके हैंमहिलाओं को मासिक धर्म में दर्द रहित और बिना अप्रिय संवेदना के जीवित रहने में मदद करें। लेकिन अगर अपेक्षित प्रभाव नहीं है, तो आपको एक विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए। केवल वह इस राज्य के सच्चे कारण को बताएगा, साथ ही साथ दर्द से छुटकारा पाने के सही साधन भी पाएंगे।

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